【女性必見】女性のキャリアアップ・育休復帰は無理？未経験もOKな転職成功のカギ

育休復帰後の働き方に悩んだり、キャリアアップを目指したいと考えても、「今の職場では難しいかも…」と不安を感じていませんか？

また、結婚・出産をきっかけに一度退職した方の中には、「未経験でも再就職できるのか」「年齢的に転職は厳しいのでは」と躊躇してしまう人も多いはずです。

本記事では、女性ならではのライフイベントと向き合いながらも、自分らしい働き方を見つけ、転職を成功させるためのノウハウを徹底解説します。

実際の転職理由や年齢別の傾向、成功のポイントに加え、育児と両立できる職場の探し方まで網羅。

未経験からの転職を目指す方にも役立つ実践的なアドバイスを多数ご紹介します。

これから転職を考えている女性の皆さんが、無理なく一歩を踏み出せるよう、正しい情報と準備のコツをお届けします。

女性の離職のきっかけはダントツ「出産・育児」

女性の転職理由には、年齢やライフステージの影響が色濃く表れます。

以下は厚生労働省が行った「女性の離職理由」に関するアンケートで、特に顕著な傾向が見えてきます。

引用：厚生労働省

最も多かった離職理由は「出産・育児のため」で全体の約2割を占めており、続く「給与・報酬が少なかった」「会社の経営方針に不満を感じた」と比べても約2倍の回答差をつけてダントツの1位に。

これは、妊娠や出産を機にやむなく退職する女性が一定数いることを物語っています。

企業側の制度が整っていなかったり、周囲の理解が得られにくい環境から、離職につながるケースも少なくありません。

また、給与や経営方針に対する不満も上位に挙がっていることから、「働きがい」と「働きやすさ」の両方を重視する女性が増えているともわかります。

この結果から、女性の転職には家庭・ライフイベントとキャリアの両立が大きな影響を与えていると推測できます。

女性の転職タイミングは20～50代まで幅広い

引用：厚生労働省

上記のアンケートは男女年齢別の転職率のアンケートです。

女性は特定の年齢に集中しているというよりかは、20代後半～50代後半にかけて男性の転職率を上回っている、というのが特徴でしょう。

この結果からも、女性がライフイベント（結婚・出産・育児など）を契機にキャリアや生活スタイルを見直して、転職する傾向があると推測できます。

ここで、2つのアンケートを一気に見ていきましょう。

まず、下記のアンケートで注目したいのは、20代後半におけるパートタイムへの転職率の高さです。

引用：厚生労働省

20代後半が圧倒的な20%超え、次いで30代前半、30代後半が高い数値を誇っています。

これは、下記の女性の年齢別出産率に関するアンケートにおいて、全体の約9割つまり出産年齢のピークである20代後半～30代後半と完全に一致します。

引用：Grace Bank

すなわち、上記の年代の女性のほとんどは、出産を機にパート勤務に転職する方が多いと考えられるでしょう。

逆に、40代以降は出産・育児がひと段落する年齢だと考えると、再びキャリアの再構築や家庭と両立できる仕事を探し、転職する方が増えるとも考えられます。

このように女性は、人生の節目のタイミングをきっかけに、生活スタイルに合わせた転職を始める方が多いようです。

女の転職の探し方は？求人サイトやハローワークでとにかく楽に！

引用：厚生労働省

上記は、実際に転職活動に利用した方法に関するアンケートです。

女性の場合、最も多く利用されているのは「求人サイト・求人情報誌・新聞広告・チラシ等」で、なんと半数近くが回答。

上記の回答は、男性よりもやや高い割合であり、女性の方がインターネットや紙媒体を活用して情報収集をする傾向が伺えます。

一方で、比較的低い割合なのが「企業訪問」「出向・前の会社の関係先」。

実際、女性は家事や子育てなど日常的なタスクが多くあるため、上記のような直接的なルートは避けられるようです。

「どれだけ楽に・片手間で転職を進められるか」に重きを置いて、自分に合った転職方法を探すのが女性にとってはベストな選択になるでしょう。

【注目】女性の転職成功のコツは？事前準備から本番までのポイント

結婚、出産、育児、介護など、女性のライフステージには多くの転機があります。

しかし、どのような状況であっても、転職を成功させるためには＂事前の準備＂と＂転職本番での立ち回り＂が鍵になります。

特に女性の場合、自己分析の深掘りや働き方の優先順位、企業選びの基準など、男性以上に多角的な視点が求められるケースも少なくありません。

ここからは、女性が転職活動を進めるうえで押さえておきたい具体的なポイントを紹介します。

転職理由と自己分析を明確にする

転職活動を始める前に、まずは「なぜ転職したいのか」という理由を明確にしましょう。

ここがあいまいなままだと、志望動機や面接での受け答えにも一貫性がなくなり、選考通過率も下がります。

転職理由を整理する際は、下記のようなフレームで自己分析を進めると効果的です。

ネガティブな理由だけで終わらせず、「だからこそ次の職場で何を目指すのか」までセットで整理しましょう。

こうした自己分析は、応募書類の志望動機や面接対策にも直結します。

転職活動を前向きに進めるためにも、自分の軸をしっかり持っておくことが成功への第一歩です。

業種・正社員にこだわりすぎなくてOK

転職活動を始めると、つい「正社員で、安定した業種に入りたい」と考えてしまいがちです。

もちろん将来性や安定性を重視するのは大切ですが、それにこだわりすぎてしまうと選択肢が極端に狭くなる可能性があります。

たとえば以下のような柔軟な視点を持つことで、自分に合った働き方や職場に出会える確率が高まります。

「絶対に正社員」「前職と同じ業種」などの条件に縛られず、自分のライフステージや価値観に合った選択が、長期的なキャリアの満足度につながります。

ワークライフバランス（育休、時短勤務など）を中心に企業研究は念入りに

女性の転職では、給与や業務内容だけでなく「働き方の柔軟さ」が企業選びの大きなポイントになります。

とくに出産や育児、介護などライフイベントと両立したい方にとっては、以下のような制度の有無が重要です。

制度が整っていても、実際に「使えるかどうか」は別問題です。

企業の採用ページや厚生労働省の「えるぼし認定」「くるみんマーク」取得状況、口コミサイトなども参考に、企業研究を丁寧に進めましょう。

働き方の優先順位は人それぞれですが、自分に合った働き方を実現するためにも、福利厚生や制度の詳細までしっかり確認しましょう。

また、子育てや家庭と両立しながら働きたい主婦の方には、「派遣」という働き方も選択肢のひとつです。

たとえば、時短勤務で早めに帰りたい方や、社会保険の加入条件を満たさない範囲で働きたい方などには、派遣なら柔軟な働き方が可能です。

他にも、主婦の方に派遣がおすすめな理由や派遣自体についてより詳しく知りたい方は、別記事も併せてご覧ください。

転職の動機をプラスに変換し、応募書類と面接準備をする

転職理由は、書類選考や面接の場面で必ず問われる重要なポイントです。

たとえ人間関係や給与などネガティブな理由がきっかけであっても、「前向きな意欲に変換して伝える」ことで、好印象につながります。

転職理由（本音）	ポジティブな言い換え
上司と合わなかった	円滑なコミュニケーションの重要性を学び、関係構築力を高めたいと感じた
残業が多かった	ワークライフバランスを見直し、自身のスキルを活かしながら生産性高く働きたい

上記のように、過去を否定せずに経験からの気づきを交えて話すと良いでしょう。

また、履歴書や職務経歴書などの応募書類、面接準備を行うときのポイントも紹介します。

上記までの内容をしっかり押さえて、ライバルたちを出し抜きましょう。

中長期前提でスケジュールを計画＆閑散期を狙う

転職活動は思った以上に時間がかかるものです。

特に女性の場合、家庭との両立やライフイベントの合間を縫っての活動になることも多く、計画的なスケジューリングが転職成功のカギを握ります。

フェーズ	やること	目安期間
情報収集 自己分析	転職理由の整理、 希望条件の明確化	1～2週間
応募書類の 作成・準備	履歴書・ 職務経歴書の作成、 企業の選定	1～2週間
応募 書類選考	求人応募、 選考結果待ち	1～3週間
面接	一次～最終面接、 スケジュール調整	2～4週間
内定 退職手続き 引継ぎ	退職手続き、 入社準備	1～2ヶ月

また、時期によっては求人数や採用率にも差が生じるため、どの時期を狙って応募するかもあらかじめ計画しておきましょう。

また、あらかじめ家族やパートナーに転職活動の時期や手順を周囲と共有しておくと、協力体制も整いやすくなります。

家庭と両立しながらの転職を考えている人にとっては特に重要なポイントです。

〈番外編〉育児・介護のブランクにコツコツ資格取得やスキルアップ

出産・育児や介護などで一度キャリアを中断すると、再就職時に「ブランクがあること」が不安になる方は少なくありません。

しかし、近年はその不安を払拭するための選択肢が増えており、計画的なスキルアップが転職成功に直結するケースもあります。

むしろブランク期間を利用して、誰でも比較的簡単に取得できる資格や通信講座を受けておくと、転職時にかなり大きなプラスになります。

家事や育児との両立の中で、週1～2回の学習ペースや、スマホで完結できるオンライン講座など、自分に合った方法で進めることが継続のコツです。

また、履歴書や面接では、ただブランクを隠すのではなく、「その期間にどのような努力や準備をしてきたか」を伝えましょう。

学び直しに取り組んだ実績や、再び社会で働きたいという意欲は、採用担当者に強い印象を与えるポイントになります。

【全年齢】ブランク・家庭の両立は転職に不利？資格なし・取りやすいおすすめ職種6選

「長く専業主婦だったから不安」「育児と両立しながら働ける仕事はあるの？」そんな悩みを抱える女性は少なくありません。

しかし、実際には未経験から始められる仕事や家庭との両立がしやすい柔軟な働き方が可能な職種も多く存在します。

ここでは、全年齢層の女性が未経験からの転職でもおすすめできる職種を、資格必要可否に分けて6つ紹介します。

資格なし①｜事務・データ入力・コールセンター

ブランクがあっても始めやすく、子育てや家庭と両立しやすい仕事の代表格が「一般事務」「データ入力」「コールセンター」です。

これらの職種は、パソコンの基本操作や電話対応のマナーなど、特別な資格よりも日常的なスキルが重視される傾向にあります。

また、勤務時間の融通が利きやすい求人も多く、以下のような条件が魅力です。

ブランクがある方や初めての転職でも、比較的スムーズに再スタートが切りやすい職種と言えるでしょう。

特に事務職は長期的に安定して働ける可能性が高く、将来のライフスタイル変化にも対応しやすい選択肢です。

資格なし②｜受付

受付業務は、来客対応や電話応対、案内業務を中心とした職種で、特別な資格がなくても始めやすい仕事のひとつです。

清潔感や丁寧なコミュニケーションが求められますが、これまでの接客経験や人と接することが好きな方にとっては、強みを活かせる職種です。

また、以下のような特徴があり、ブランク明けの女性にも人気です。

とくに病院・クリニックや企業の総合受付などは女性の採用が多く、再就職や家庭と両立しやすい環境が整っている職場も少なくありません。

未経験でも、接客業などの経験があればすぐに馴染めるケースが多いため、はじめての転職先にもおすすめです。

資格なし③｜販売・接客

販売・接客業は、資格不要でスタートしやすく、求人数も豊富な職種です。

アパレル、雑貨、スーパー、飲食など幅広い業界で募集されており、ブランクがあっても比較的採用されやすい傾向にあります。

販売・接客業の特徴は以下の通りです。

特に育児が落ち着いたタイミングで「少しずつ社会復帰したい」「人と接する仕事がしたい」と考える女性に人気で

また、接客マナーや商品知識は研修で学べる企業も多いため、未経験からでも安心して挑戦できます。

スキルが自然と身につくため、将来的なキャリアアップにもつながりやすい職種です。

再就職の一歩としても有力な選択肢といえるでしょう。

資格あり①｜医療事務・調剤薬局事務

医療事務や調剤薬局事務は、女性に人気が高く、家庭と両立しやすい安定した職種です。

主に受付・会計・レセプト業務（診療報酬請求）などを担当します。

この仕事で推奨される資格は、以下のように比較的ハードルが低く、未経験でも取得しやすいのが魅力です。

資格名	取得目安期間	受講費用の目安 ※通信講座の場合
医療事務 認定実務者	3～6ヶ月	3～6万円
調剤薬局 事務検定	2～4ヶ月	2～5万円

これらの資格には受験資格（学歴・職歴など）の制限がほとんどなく、誰でも受験が可能です。

そのため、ブランクがある方や未経験の方でもスムーズにスタートできます。

特に「家庭と両立しながら働きたい」「将来に向けて専門的なスキルを身につけたい」と考える女性にとって、有力な選択肢といえます。

資格取得から就業までのハードルが低く、安定した職場環境で長く働きたい方にもおすすめの職種です。

資格あり②｜保育補助

保育補助は、保育士のサポートとして子どもたちの見守りや遊びの相手、生活全般の手助けなどを行う仕事です。

直接的に保育士資格が必要な業務ではないため、無資格・未経験からでもスタートしやすいのが特徴です。

ただし、保育園や認定こども園では、有資格者の方が優遇されるケースが多く、以下のような資格を取得しておくと、採用や待遇面で有利になる傾向があります。

資格名	取得目安期間	受講費用 の目安
子育て支援員 研修修了証	1～2ヶ月	無料〜2万円 （自治体の研修）
保育士資格 （国家資格）	6ヶ月～2年	10〜20万円 （通信制短大や 専門校など）

子育て支援員研修は、多くの自治体が実施！修了すれば「地域型保育」などで働ける◎

「育児経験を活かしたい」「家庭と両立できるやりがいのある仕事がしたい」と考えている女性にとって、保育補助は非常に親和性の高い職種です。

将来的に保育士資格の取得も視野に入れてキャリアを積めるため、長期的な働き方を見据える方にもおすすめです。

資格あり③｜介護職員初級者研修修了者

介護職員初任者研修は、介護業界で働くうえで最も基本的な資格です。

介護施設や訪問介護などで、高齢者の生活支援や身体介助を行う職種への第一歩として、多くの方が取得しています。

この資格は、受験資格が不要で誰でも受講可能なうえ、修了すればすぐに現場で働けるため、未経験から介護業界に挑戦したい女性に最適です。

資格名	取得目安期間	受講費用の目安
介護職員 初任者研修	1～2ヶ月 （通学・通信）	5〜15万円 （自治体補助あり）

一部の自治体やハローワークを通じて、受講費用の一部または全額が助成される制度あり！

介護業界は慢性的な人手不足のため、未経験や異業種からの転職でも歓迎されやすい傾向にあります。

高齢化が進む今後の社会において、需要が絶えない仕事であることも大きな魅力です。

「長く働ける安定職に就きたい」「社会的意義のある仕事がしたい」という方には特におすすめです。

女性はライフスタイル・キャリアビジョンを見据えて無理のない転職を！

女性の転職活動では、出産・育児・介護といったライフイベントや家庭との両立が大きなテーマになります。

だからこそ、年齢や状況に応じた「無理のない働き方」を見据えた転職が重要です。

女性の場合、家事をはじめ日常的に多忙な中で「いかに楽に転職を進められるか」が大きなカギになるため、以下のポイントは必須で押さえましょう。

また、「資格がない」「ブランクがある」と不安に感じている方には、未経験からの転職でも始めやすい職業の中から大体の目星をつけておくと安心です。

自分自身の価値観やキャリアビジョンを丁寧に見つめ直し、「自分に合った働き方とは何か」を明確にすれば、納得のいく転職につながります。

焦らず一歩ずつ進めていきましょう。

あなたにとって最適な働き方が見つかり、将来的な安心と充実感につながることを願っています。