男性の転職攻略！スキルなしでも転職はできる？転職のノウハウ徹底解説！

転職を考えている男性のなかには、年齢や家族構成、スキルの有無など、多くの不安要素で行き詰っている方も多いのではないでしょうか。

特にスキルや資格がない場合、「本当に転職できるのか」「面接でどうアピールすればいいのか」と不安になってしまう方も。

ですが、転職市場では「未経験可」「学歴・資格不問」の求人も多く、自分の強みを理解し、適切な準備をすれば、スキルがなくても十分に転職成功は目指せます。

この記事では、「男性の転職」をテーマに、スキルや経験がない場合でも転職を成功させるためのノウハウや注意点、年代別の戦略、職種の選び方などを詳しく解説します。

読み終えたころには自分に合った転職先の見つけ方がわかり、次の一歩を踏み出せるはずです。

男性の転職の現状｜転機は20代＆60代前半での定年退職

引用：厚生労働省

上記は、「男女年齢別の転職率」を示したグラフです。

この中で青のグラフに注目すると、男性の転職率は29歳以下と60代前半が特に高い傾向にあるとわかります。

中でも「20～24歳」「25～29歳」（20代の合計値）は、他の年代の中でも圧倒的に転職率が高い数値に。

まず、60代前半に転職が多い理由としては「定年退職」が大きなきっかけになっていると考えられます。

以下は、「年齢別 前職を辞めた理由」を調査したアンケートの結果です。

引用：厚生労働省

上記の通り、60代前半の回答では「定年・契約期間の満了」が約6割という回答を獲得しているとわかります。

ここから、「定年退職をしたもののまだ働きたい」といった再就職を希望する層が多いと推測できるでしょう。

では、一方でなぜ「20代」の転職率が高い割合になっているのかについて、次で詳しく見ていきましょう。

男性の転職で20代が多いのはなぜ？前職の退職理由

まずは、「20代の男性が前職を退職した理由」に関するアンケートの結果から見ていきましょう。

20代男性の退職理由	割合
労働条件	15.6%
会社への将来の不安	8.4%
人間関係	7.5%
給料	7.0%
仕事内容に 興味が持てなかった	7.0%
契約満了	6.3%
能力を 活かせなかった	4.6%
会社都合	4.2%
出産・育児	0.7%
結婚	0.6%
介護・介護	0.2%
個人的理由 その他	37.9%

上記の通り、その他を除いて休日や労働時間をはじめとする「労働条件」が他の回答と約2倍の回答差をつけて圧倒的1位を獲得しています。

つまり、初めての就職先が自分に合わず、将来のキャリアを見据えて早期に転職に及んだ人が多いと推測できるでしょう。

これを踏まえ、ここからはさらに20代前半・後半に細分化し、20代で転職を決意する男性が多い理由を詳しく見ていきます。

20代前半の主な転職理由は「初めての就職先が合わなかった」

引用：厚生労働省

20代前半（おおむね新卒～社会人3年目まで）の男性が前職を退職する主な理由として挙げられるのが、「労働条件の不満」に続き、「仕事に興味を持てなかった」「会社の将来が不安だった」といった項目です。

これらの理由から見えてくるのは、やはり「初めての就職先が自分に合っていなかった」という理由が退職の大きなきっかけになっていること。

確かに、初めての就職活動時では、

といったケースも少なくありません。

その結果、実際に働き始めてから「こんなはずじゃなかった」と感じ、短期間での退職・転職を選択する流れにつながっています。

20代前半の転職は悩む人も多いですが、この時期の経験は今後のキャリア形成にとって非常に貴重です。

この反省を好機として自己分析と企業研究を行い、早期に転職を行うことはむしろ将来性を考えると絶好の機会と言えるでしょう。

20代後半の主な転職理由は「キャリアアップや結婚・出産などのライフイベント」

引用：厚生労働省

20代後半の男性が転職を考える理由は、単なる労働条件の不満だけではありません。

「会社の将来が不安だった」「人間関係」「給料」といった項目がいずれも上位に並んでおり、キャリアや収入に対する不安・不満が見え隠れします。

また、この時期は、以下のような人生の節目を迎えやすい時期でもあります。

特に注目したいのは、「結婚」を理由に転職を選択する人の割合が全年代の中でも20代後半が最も高い点です。

引用：厚生労働省

上記の通り、家庭を築くことによる経済的な責任の増加や、生活環境の変化を見据えて転職を検討する人が多いと年代と考えられます。

20代後半は、「今の会社でこのまま働き続けていいのか」と悩むキャリアの過渡期です。

将来に対する不安や、ライフステージの変化が転職の引き金となるケースが多いのが特徴です。

転職先探しなに使ってる？男性の転職は求人サイトとハローワークが主流！

男性の転職活動では、「どのツール・方法で求人情報を探すか」が成功の分かれ道になることも。

ここで、男性で転職をした方が実際にどんな転職手段を使用したかに関するアンケートを紹介します。

引用：厚生労働省

上記の通り、「求人サイト」「ハローワーク」の2つが主流の転職手段であるわかります。

一方で、その2つに次いで「縁故（知人、友人）の紹介」も約3割ほどの回答を得ています。

つまり、知人のほかに同業や職場の関係者など人脈を広げておくのも転職のカギになるケースも多くあるようです。

特に男性の場合、「自分ひとりで頑張ろう」と思いがちですが、転職活動は“相談力”と“情報戦”が命。

信頼できる人やサービスを巻き込んで、無理なく進めていくのが転職成功への近道と言えるでしょう。

いざ転職！転職準備で絶対やるべきこと・意識することは？

転職を成功させるためには、勢いや感情任せではなく事前の準備と計画が何より重要です。

特に男性の場合、「家族を養う責任がある」「収入のダウンは避けたい」「キャリアにブランクを作りたくない」といった事情から、転職活動における失敗が許されにくい側面もあります。

そこで転職活動を始める前に、以下の6つのステップを意識しておくと、後悔のない転職につながります。

順に各ポイントを確実に押さえて、最短で転職成功を目指しましょう。

業界・企業研究を入念にする

転職活動のスタートラインに立ったら、まず取り組みたいのが 業界・企業研究 です。

これを怠ると、「入社してからイメージと違った」「思ったよりブラックだった」といった ミスマッチによる早期退職につながりかねません。

また、複数の企業に応募する場合は、Excelなどを活用して、以下のような企業比較シートを作ると、面接対策にも生かせるでしょう。

業界・企業についての理解が深まれば、「自分のやりたいこと」「将来的に活かせそうなスキル」も見えやすくなります。

結果として、 志望動機の質が高まり、面接でも説得力のある受け答えができるようになります。

しっかりと情報を集め、あなたの目指すキャリアに合った企業を選びましょう。

自己分析・キャリアビジョン・希望条件を明確にする

転職活動を始めるうえで最優先でやるべきことは、自己分析とキャリアの棚卸しです。

これにより「どんな仕事がしたいか」「どんな働き方をしたいか」を明確にできます。

軸	考えるポイント（例）
過去	どんな仕事に やりがいを感じたか 成果を出した経験 つらかったこと
現在	スキル 経験 価値観
未来	挑戦したい分野 将来的な働き方 キャリアイメージ

また、転職活動では「どんな条件で働きたいか」のリストアップも重要です。

ただし、条件をただ並べるだけではなく、自分の中の優先順位をしっかりつけましょう。

以下は、よくある希望条件の一例です。

特に年収については注意が必要です。

業種や職種を変える場合、現職より年収が下がることも珍しくありませんが、単純に年収が高ければいいわけでもないのが現状です。

どんなに年収が高くても、職場環境が悪かったり、仕事の内容や労働条件が自分に合わなければ、転職の意味がありません。

そのため、「とにかく高い年収」ではなく、「どんな働き方を実現したいか」を優先的な軸として考えましょう。

自己分析と希望条件の整理は、転職活動において道しるべとなる作業です。

「高待遇＝成功」ではなく、自分が本当に実現したい働き方やキャリアを大切にしましょう。

転職理由（退職理由）をポジティブな理由に変換させる

転職活動において、面接や書類で必ず聞かれるのが「転職理由（退職理由）」です。

ここで注意すべきなのは、ネガティブな印象を与えない伝え方。

具体的には、ネガティブな本音をそのまま伝えず、ポジティブな言い方に言い換えればOK！

ネガティブな本音	ポジティブな言い換え
残業が多くて 体調を崩した	ワークライフバランスを整え、より良いパフォーマンスを発揮できる職場を探したい
昇給・昇進の 見込みがなかった	自分のスキルをさらに活かして、キャリアアップできる環境に挑戦したい
上司との関係が 悪かった	チームで協力しながら成果を出せる職場で働きたい

また、転職理由を伝える際には、以下の3点を意識すると伝わりやすくなります。

前職を辞めた理由がネガティブなものであっても、それを次のステップにつなげる「目的」に変換するだけで、転職への意欲や前向きな姿勢がしっかり伝わります。

採用担当者に「この人はしっかり自己分析ができている」と思ってもらえるよう、伝え方を工夫しましょう。

履歴書・職務経歴書の作成＆面接対策

転職活動では、書類の完成度がそのまま第一印象につながります。

特に履歴書・職務経歴書は、自分を売り込む「営業ツール」。

内容が不十分だったり、見づらかったりすると、せっかくのチャンスを逃すきかっけに…

そのため、応募書類作成時に絶対に気を付けるべきポイントを紹介します。

履歴書と職務経歴書の具体的な書き方についてより詳しく知りたい方は、別記事も併せてご覧ください。

また、書類選考を通過したときのために、面接対策も同時に進めましょう。

転職活動は「書類で惹きつけ、面接で決める」のが基本です。

事前準備を丁寧に行い、万全の状態でチャンスを掴みましょう。

長期戦を想定したスケジュール管理

転職活動は、思っている以上に長期戦になる場合が多く、特に在職中に進める場合はスケジュール管理が極めて重要です。

上記の通り、準備から応募、面接までを無理なく進めるには、計画性と優先順位の明確化がカギになります。

以下では、一般的な転職活動の流れと各項目に費やす目安期間をまとめました。

フェーズ	やること	目安期間
情報収集 自己分析	転職理由の整理、 希望条件の明確化	1～2週間
応募書類の 作成・準備	履歴書・ 職務経歴書の作成、 企業の選定	1～2週間
応募 書類選考	求人応募、 選考結果待ち	1～3週間
面接	一次～最終面接、 スケジュール調整	2～4週間
内定 退職手続き 引継ぎ	退職手続き、 入社準備	1～2ヶ月

心身に負担をかけすぎないよう、自分のペースで無理なく計画的に進めて、転職成功への近道を手にしましょう。

ネットワーキングを活用する

転職活動では一人で抱え込まずに、人とのつながり（ネットワーキング）を活かしながら、転職の選択肢や情報の質を広げましょう。

例えば、以下の3つはかなり効果的です。

転職は、情報収集から書類準備、面接対策まで複数の工程があり、孤独を感じやすいです。

しかし、相談できる相手がいるだけで、気持ちの余裕や判断の質も大きく変わります。

身近な人や専門家の力をうまく借りながら、自分にとって最善の道を探っていきましょう。

【年齢別】男性の転職は何歳まで？30代以上の転職はスキルがないと難しい？

結論、何歳までといった明確な年齢制限はありません。

ただし、企業が採用時に求める人物像や評価するポイントは、年齢によって変化します。

20代であれば、実績やスキルよりも将来性や意欲を重視したポテンシャル採用が中心です。

一方で、30代以降になると、企業は即戦力としての経験やスキルを重視する傾向にあります。

とはいえ、「スキルがないから30代以降は転職できない」と悲観する必要はありません。

企業はスキル以外にも、マネジメント力や安定性、柔軟性といった年齢ならではの強みを評価しています。

ここからは、30代・40代・50代以上の年齢別に分けて、各年代の男性が転職に成功するポイントを紹介します。

年齢に応じた強みのアピール方法を知り、自信を持って転職活動を進めましょう。

【30代】男性の転職成功の鍵｜実務経験×コミュニケーション能力

30代の転職では、実務経験とあわせてコミュニケーション能力が重視される傾向にあり、「これまでに何を経験し、どう活かせるか」が企業の評価対象になります。

特に異業種への転職を希望する場合、応募先企業の理念や風土に合致する経験・姿勢のアピールが重要です。

30代の転職で絶対に押さえておくべきポイントは、以下の通りです。

30代の転職は、自分の強みと課題を客観的に把握し、それを企業にどう貢献できるかにつなげることが成功の鍵です。

【40代】男性の転職成功の鍵｜若手育成×新たな環境下への挑戦意欲

40代の転職では、マネジメント経験や組織貢献の実績が重視されます。

単に個人としての成果だけでなく、「部署やプロジェクト全体をどう導いたか」といった広い視点での実績をアピールしましょう。

企業が40代に期待するのは以下のようなポイントです。

特に近年は、年齢にとらわれずスキルアップや環境適応に積極的な人材が高く評価される傾向にあります。

たとえば、業務のDX化に向けた取り組みや、新しいツールの習得など、学び続ける意志と実行力は強いアピールポイントになります。

また、「自分がどう貢献できるか」を語るときは、現場目線と経営目線の両立が重要です。

実務と組織運営、両方に視野を持ち、会社全体の成長を支える存在であることを伝えましょう。

【50代以上】男性の転職成功の鍵｜安定性×貢献意欲

50代以上の転職では、即戦力としての経験値に加え、企業に対する安定した貢献意欲が重要視されます。

これまでのキャリアで培ってきた以下のような強みは、年長者だからこその魅力です。

企業は50代に対して、将来の長期的なポジションというよりも、「これまでの経験をどう活かして社内の若手やプロジェクトをサポートしてくれるか」という点に注目しています。

そのため、アピールの際は次のようなポイントを意識すると効果的です。

実績と人間力を土台に、組織の安定を支える存在としての自分を、前向きにアピールしましょう。

自己分析と企業研究で将来性のある企業への転職成功を掴もう！

転職活動を成功させるためには、「自己分析」と「企業研究」の徹底が鍵を握ります。

特に男性の転職では、年齢やキャリアのステージによって企業側の期待値も異なるため、自分の強みや価値観を深く理解し、マッチする企業を選ぶ力が重要です。

具体的に、男性の転職で必須でやるべきことは以下の6つです。

これらの準備を怠ると、せっかくの転職が「また同じ理由で辞める」ことにつながりかねません。

逆に、「自分は何をしたいのか」「どのような企業でなら活躍できるのか」を明確にしたうえで応募すれば、たとえスキルに不安があっても納得感のある転職が実現できます。

焦らず、丁寧に準備を進めて、将来性ある企業との出会いを掴みましょう。